منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية


العودة   منتدي أسرة البابا كيرلس السادس العلمية > المنتدي الإجتماعي > شبابيات

شبابيات هذا المنتدي مخصص للمواضيع التي تخص الشباب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 26-05-2009, 09:31 AM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز







[size=14pt]هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات أيضاً، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأن التركيز مطلوب في مراحل التعلم المختلفة.
ومرة أخرى نقول لك: إن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:

1- جرب أن تركز على شيء معين لفترة طويلة نسبياً، علق نظراتك على لوحة فنية معلقة على الجدار.. ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها.. ثم أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك.. انظر كم التقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

2- طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة.. أطل الوقوف عند فكرة معينة.. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك.. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.

4- تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة).. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك.. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه.

6- وجه اهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه.. واحصر ما يقوله في نقاط.. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

هذه وغيرها أساليب عملية.. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.[/size]




sfum 'vr g'v] phgm hgav,] hg`ikd ,qut hgjv;d.

من مواضيعي 0 M.O.T.H.E.R
0 عناصر الرهبانية الثلاثة
0 لماذا يملك بعض الأشخاص غمازات بينما لا يملكها الآخرون
0 كل سنه وانتى طيبه يا شيرى
0 كيف تجعلين حياتك الزوجية شهر عسل دائم؟
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 26-05-2009, 10:18 AM
Elbatal Elromany Elbatal Elromany غير متواجد حالياً
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 49
افتراضي رد: سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

I'LL TRY
من مواضيعي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 29-05-2009, 03:02 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

God with u
من مواضيعي 0 صور روووعه للعذراء مريم
0 طــــــأهـــــن زهـــــان متــــضايـــق
0 من أقوال المتنيح أبونا بيشوى كامل عن الصوم
0 شياء لن يسألك الله عنها
0 "الكتاكيت" تتمتع بقدرات حسابية
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-06-2009, 10:16 PM
gaklen1611 gaklen1611 غير متواجد حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 51
افتراضي رد: سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

ميرسي كتير
الرب يبارك حياتك
من مواضيعي 0 رد: صـــــــــور ترحيب جميله
0 رد: In Love الحب الحقيقي يبدأ لما يقف الكلام ويبدأ الفعل
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 09-06-2009, 10:57 PM
الصورة الرمزية marmar*
marmar* marmar* غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 5,817
افتراضي رد: سبعة طرق لطرد حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

ميرسى جدااااا يا جكلين لمرورك
من مواضيعي 0 كيف نسامح الاخرين؟؟؟؟
0 كيف تتحدث ومتى تصمت ؟
0 فضائل السيدة العذراء مريم
0 لماذا مات المسيح مصلوبا ؟؟ ولماذا الصليب بالذات ؟؟
0 5 نصائح لحياتك من فضلك اسمعها
__________________



عنـدمـــا يضــع اللــه ثقـــلا فوقــــك فـأنـــه يضــع ذراعــه تحتــــك
فــلا تهتــز نفســك ولا تضطـــرب
رد مع اقتباس
إضافة رد

شارك أصدقائك هذا الموضوع في مواقعك المفضلة

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
أسباب التأخر الذهنى لدى الأطفال صلاح صدقى المنتدي الطبي 2 14-10-2010 02:54 PM
رقم 7 (سبعة) رمز للكمال ashraf william منتدي الروحيات 3 30-09-2010 08:05 PM
روشتة طبية لطرد الخوف من القلب وكل الحياة مهرائيل ماهى منتدي الروحيات 10 29-06-2010 08:52 PM
أطرد من قلبك يهوذا !! صلاح صدقى منتدي الروحيات 6 03-04-2010 02:13 AM
الرقم سبعة صلاح صدقى الكتاب المقدس 4 18-02-2010 06:50 AM


الساعة الآن 11:19 PM.



Powered by Pope Kirillos Scientific Family
Copyright ©2001 - 2019